Начинът на живот и хранителните навици оказват сериозно влияние върху това колко добре имунната ви система може да ви предпази от болести и колко бързо се възстановявате. В допълнение към съня, упражненията и намаляването на стреса, съдържанието на хранителни вещества в храните, които ядете, може да направи голяма разлика в това колко добре сте подготвени да се борите с болестите.Консумирането на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, протеини, ядки и семена поддържа имунната ви система в добро състояние, за да ви предпази, когато имате най-голяма нужда….
