Полезно ли е пиенето на добавки с витамини?

Пиенето на добавки може да бъде ефективен начин да допълним витамините, които липсват в нашата диета, но това не е панацея. Пазарът на витаминни и минерални добавки се оценява на 32,7 млрд. долара, а над 74% от американците и две трети от британците признават, че ги използват в опит да подобрят здравето си.Въпреки това хапчетата са обект на спорове, като някои проучвания сочат, че те нямат осезаеми ползи за здравето, а други установяват, че дори могат да навредят….