Сънят е неразделна част от здравословния живот и качеството му се влияе пряко от много фактори, включително диетата. Специалистите обясняват какви храни и ястия могат да ви помогнат да постигнете дълбок и спокоен сън, както и да избегнете безсънието.Какви храни ще ви помогнат да спите?Мелатонинови продукти: череши, вишни и другиМелатонинът е един от ключовите хормони, които регулират съня и бодърстването….
