Според диетолозите времето на последното хранене може да играе ключова роля за скоростта, с която се постига желаната форма. Многобройни научни изследвания в тази област позволиха на експертите да разпределят оптималното време за вечеря.Много е важно да не си лягате гладни, а да бъдете сити. Колко часа спите също е от ключово значение за организма ви и храносмилането.Храненето между 19:00 и 19:30 помага за постигане на значителни резултати в отслабването….
