Физическата активност и тренировките са важна част от здравословния начин на живот. Когато се потим много, тялото ни губи вода и електролити, а метаболизмът ни се увеличава. Затова е важно да имаме предвид какво ядем след тренировка или при интензивна физическа активност. В тази статия ще разгледаме храните, които трябва да избягваме, когато се потим много, за да поддържаме балансиран и здравословен режим….
