Защо е важно да закусваме?

Няма научно доказателство, че закуската е най-важното хранене за деня. Важно е да се храним разнообразно и да консумираме достатъчно хранителни вещества през целия ден. Някои хора може да изпитват по-голяма нужда от закуска, докато за други може да е по-важно да се хранят по-обилно по време на обяд или вечеря. Важно е да се слушаме нашето тяло и да се храним според нуждите му.Има много здравословни закуски, но ето две примерни опции:Яйце с авокадо и целинa – Яйцата са богати на протеини, а авокадото е пълно със здравословни мазнини и фибри….