Редовната консумация на риба подобрява продължителността и качеството на съня, сочи ново проучване, публикувано в „Journal of Clinical Sleep Medicine“. Изследването потвърждава, че рибата помага в борбата с безсънието и стреса, които са свързани с редица здравословни проблеми.Освен ползите за съня, рибата предоставя и редица други ключови предимства за организма.Студеното време често увеличава риска от сърдечни и гръдни заболявания, отчасти поради промени в хранителните навици и намалена физическа активност….
