Диетолог: Храненето в определена последователност спомага за по-стабилни нива на кръвната захар

Редът, по който приемаме храната в чинията си, има значение – и може да повлияе както на здравето, така и на теглото ни. Според диетолози, храненето в определена последователност спомага за по-стабилни нива на кръвната захар, усещане за ситост и дори отслабване.Методът е познат като „последователност на хранене“ и включва три ясни стъпки: първо се консумират зеленчуци без нишесте, след това протеини и здравословни мазнини, а въглехидратите се оставят за последно….