В днешно време много от нас прекарват значителна част от деня си седнали пред компютъра. Това може да доведе до различни здравословни проблеми като болки в гърба, врата, раменете и ръцете, както и до мускулни схващания и стрес. Йогата е отличен начин да облекчите тези симптоми и да подобрите общото си физическо и психическо благополучие. В тази статия ще ви представим няколко лесни йога упражнения, които можете да изпълнявате директно на работното място или у дома, ако работите дистанционно….
