Коледните празници са време на радост, семейни събирания и вкусни ястия. Въпреки че е трудно да устоим на изкушенията, които ни предлагат тези дни, има начини да запазим добрата си физическа форма и да избегнем прекомерното натрупване на килограми. В тази статия ще ви предложим няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да се насладите на празника без да жертвате здравето си.1. Планирайте храненето си предварителноПреди да се отправите към празничната трапеза, опитайте се да планирате какво и колко ще консумирате….
