Понеделник често е натоварен ден – връщаме се към работния ритъм след уикенда и обикновено нямаме много време за сложни рецепти. Затова е добра идея обядът да бъде бърз за приготвяне, хранителен и вкусен. Една отлична опция е кремообразно пилешко с ориз и зеленчуци – ястие, което съчетава протеини, въглехидрати и свежи зеленчуци в една балансирана порция.Необходими продукти:2 пилешки филета1 чаена чаша ориз1 морков1 малка глава лук1 чушка (червена или зелена)200 мл готварска сметана2 супени лъжици олио или зехтинсол и черен пипер на вкусщипка риган или мащерка (по желание)Начин на приготвяне:Оризът се измива добре и се сварява в подсолена вода според указанията на опаковката….
Коментарите са затворени, но trackbacks и pingbacks са отворени.