Овесените ядки отдавна са сред най-популярните и достъпни пълнозърнести храни. Те са евтини, засищащи и богати на фибри – ключово хранително вещество за поддържане на добро здраве.Но какво реално се случва, ако ги включите в менюто си всеки ден?По-добро здраве на сърцетоОвесът е отличен източник на разтворими фибри, особено бета-глюкан. Според диетолози този тип фибри спомага за понижаване на общия и LDL („лошия“) холестерол….
1 Коментар
Коментарите са затворени, но trackbacks и pingbacks са отворени.
md.inno3.fr
Какво се случва с тялото ви, ако ядете овесени ядки всеки ден – Pero.bg