Консумацията на риба и зеленчуци е често препоръчвана от диетолози и здравни експерти поради множеството ползи за здравето. Но какво точно ще се случи с тялото ни, ако решим да следваме този хранителен режим в продължение на една седмица? Нека разгледаме някои от потенциалните ефекти върху нашето здраве и благополучие.1. Подобряване на сърдечно-съдовото здравеРибата, особено мазните видове като сьомга, скумрия и сардини, е богата на омега-3 мастни киселини….
