Някои много малки промени в храненето могат да помогнат за намаляване на възпалението и справяне с други здравословни проблеми, които могат да възникнат с възрастта. Експертите препоръчват консумацията на храни, които съдържат антиоксиданти, фибри, калций, здравословни мазнини и протеини. Порталът EatingWell разказва за петте най-добри продукта за консумация след 50-годишна възраст. Горски плодове Боровинки, къпини, ягоди, малини – всички те са богати на антиоксиданти, които помагат за намаляване на възпалението и насърчават здравословното стареене….
