Поддържането на метаболизма ви е по-трудно с напредване на възрастта, но храненето с правилните храни може да помогне. Диетоложката Тара Колингууд обяснява, че мускулната маса естествено намалява с напредване на възрастта, което може да намали броя на калориите, които изгаряте в покой. Но, както отбелязва тя, има и добра новина: Някои храни могат да помогнат за поддържане на мускулната маса, балансиране на кръвната захар и поддържане на тялото ви в режим на изгаряне на мазнини през целия ден, пише Eat this, цитиран от БГНЕС….
