Тайната е да избираме храна, която да съдържа достатъчно количество вода, да е богата на хранителни вещества и да съдържа полезни мазнини. По този начин тялото ни ще има повече енергия, която е особено необходима през лятото, тъй като горещината буквално „стопява“ по-голямата част от нашата свежест. Приемането на т. нар. празни калории, които не дават полезна енергия допълнително затормозява тялото, става ни тежко и все по-трудно да бъдем свежи през летния сезон, пише Tialoto….
