Новинарска и ПР агенция - Новините от днес

Колко дълга трябва да е ежедневната ни разходка, за да понижим холестерола

Ходенето е един от най-лесните и ефективни начини за подобряване на цялостното ни здраве. Доказано е, че ходенето помага за намаляване на LDL (лошия) холестерол и повишава HDL (добрия) холестерол. Не е нужно да бягаме маратони или да ходим на фитнес всеки ден, за да видим резултатите. Нуждаем се само от последователност, продължителност и интензивност.Изследванията показват, че ходенето, особено с бързо темпо, може да подобри кръвообращението, да намали стреса и да помогне за регулиране на теглото, като всичко това пряко влияе върху нивата на холестерола….

Оставете отговор

Вашият електронен адрес няма да бъде публикуван.

Този уебсайт използва бисквитки за да подобри вашето пребиваване на него. Приемам Научете повече

Generated by Feedzy