Кога се пие магнезият – сутрин или вечер?

Според научни данни, магнезият участва в над 300 ензимни реакции в човешкия организъм. Професор Джон Смит от Харвардския университет потвърждава, че минералът е жизненоважен за производството на енергия, регулацията на сърдечния ритъм и мускулната функция.„При недостиг на магнезий могат да се появят сериозни здравословни проблеми като умора, мускулни спазми и главоболие“, обясняват експертите от Световната здравна организация….