Дори в малки количества ядките имат много полезни качества за човешкото здраве.ОрехиОрехите имат по-висока антиоксидантна активност в сравнение с всяка друга ядка. Яденето на богата на орехи храна предотвратява „лошия“ холестерол след хранене.Също така те са със значително съдържание на омега-3 мазнини, които намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Известен факт е, че те поддържат добра мозъчна функция….
