Този витамин е тайното оръжие за добро здраве, ето в кои храни се съдържа

Биотинът първоначално е наричан витамин Н, но тъй като принадлежи към витамините от групата на B комплекс, сега е известен като витамин B7. Той е водоразтворим, играе важна роля в метаболизма на мастните киселини, на въглехидратите, протеините и е ценен за метаболитните ядра – клетките, в които ядрата са престанали вече да се делят, но изпълняват определени функции в обмяната на веществата….