Зоновата диета, известна още като „Диета по зоната“, е хранителен режим, разработен от д-р Бари Сиърс. Тази диета се основава на принципа за балансирано хранене, което цели да поддържа хормоналния баланс в организма чрез контролиране на нивата на инсулин. Основната идея е да се постигне оптимално здраве и енергия, като се консумират определени пропорции от макронутриенти във всяко хранене….
