Тревожността и паническите атаки са състояния, които могат значително да повлияят на качеството на живота. Въпреки че медикаментите могат да бъдат ефективни за някои хора, има множество начини да се справим с тези проблеми без да прибягваме до лекарства. Ето няколко стратегии, които могат да помогнат:1. Дихателни упражненияЕдно от най-ефективните средства за справяне с тревожността е контролираното дишане….
