Зимата е сезон, който не само променя климата, но и поставя организма ни пред редица предизвикателства. През студените месеци човешкото тяло е по-уязвимо към различни дефицити, които могат да окажат сериозно влияние върху здравето, имунната система и енергията ни. За да поддържаме оптимално здраве, е важно да разберем кои са най-честите дефицити през зимата и как да се справим с тях.Недостиг на витамин DВитамин D е познат като „слънчевият витамин“, защото основният източник на този витамин е пряката слънчева светлина….
