Протеинът е жизненоважно хранително вещество, необходимо за растежа, възстановяването и поддържането на телесните тъкани. Често се свързва с консумацията на месо, но има много други източници на протеини, подходящи за хора, които избягват месото поради лични предпочитания или диетични ограничения, както и тези с алергии. Тази статия щe обсъдиm различни алтернативи на източниците на протеини, като същевременно предоставя съвети как да включите тези опции в диетата си, без да правите компромис с вашето здраве или вкус….
