Фитнес тенденциите идват и си отиват непрекъснато, но една от най-новите моди в тренировките в TikTok е дейност, която съществува от цяла вечност: ръкинг. Какво точно е ръкинг?Казано просто, това е изцяло ново име за преходи сред природата, в които обаче умишлено носите допълнително тегло на гърба си.Колкото и базово да звучи, ръкингът е много добра фитнес тенденция, тъй като е едновременно достъпен и ефективен, а и може да бъде изпълняван като ежедневна тренировка….
