Не всички въглехидрати са враг на тънката ви талия и здравето ви. Между вредните и полезните въглехидрати има съществени разлики. Най-важното е въглехидратите, идващи от добавени захари, да бъдат изключени от храненето и да се наблегне на природните източници на тази важна и незаменима група хранителни вещества.А сред природните източници на полезни въглехидрати се открояват някои, които имат особен принос в контрола на теглото, дори в отслабването….
