Много хора погрешно смятат, че всички въглехидрати са вредни за тялото. В името на бързото отслабване, хората решават да ги премахнат напълно или почти напълно от диетата си. Една такава популярна диета е кето диетата, при която почти не се консумират въглехидрати.Въглехидратите обикновено се делят на прости и сложни. Простите – кифли, сладки напитки, бързи закуски, сладкиши – се усвояват от тялото твърде бързо, което само изостря чувството на глад….
