Ябълките – суперхрана или рисков плод?

Ябълките са едно от най-популярните плодове в света и могат да бъдат много полезни за здравето ни. Въпреки това, консумацията на твърде много ябълки може да има някои нежелателни ефекти. В следващите редове ще разгледаме защо е важно да не прекаляваме с ябълките. Те са известни с високото си съдържание на фибри, витамини и антиоксиданти, което ги прави идеална храна за поддържане на здравословна диета….