Спанакът е един от най-популярните зеленчуци в света, богат на витамини и минерали, които са важни за нашето здраве. Въпреки това, този зеленчук може да бъде опасен за здравето ни, ако се консумира неправилно. Защо да внимаваме с консумацията на спанак?Окислителен ефект – Спанакът съдържа около 90% вода, но и важни антиоксиданти, които помагат за защита на клетките ни от увреждане. Въпреки това, този зеленчук може да има и окислителен ефект върху тялото ни, ако се консумира в големи количества….
