Мускулна треска? 5 метода за възстановяване

Всеки, който тренира активно, в даден момент се сблъсква с неприятната мускулна треска. Това е особено вероятно, ако опитвате нов тип тренировка, тренирате по-дълго от обикновено или увеличавате интензивността на тренировките си.Мускулната болка се причинява от микроразкъсвания и възпаление в мускула и е отговор на физическия стрес от тренировка. Микроразкъсванията, повишеният кръвен поток и възпалението причиняват леко подуване, което прави рецепторите за болка по-чувствителни към движение….